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返校复学“全攻略”,学习防疫“两不误”

  上海的高二、高三、初三即将返校复学,如何做好复课后的健康防护,助力考试升学?上海市健康促进委员会办公室、上海市健康促进中心推出了返校复学防疫“全攻略”:

  一、开学准备

  1.做足功课,列好防疫清单

  一次性使用医用口罩,选择合适尺寸,配备2个以上,潮湿、损坏时及时更换。如果身边没有可更换的口罩,及时向老师提出,请学校支持提供。

  75%酒精棉片或消毒湿巾、免洗手消毒剂等消毒用品,不方便洗手时也能保证手卫生。

  纸巾等个人清洁用品,咳嗽喷嚏时能及时遮掩,做好个人卫生。

  清洁、透气纸袋,以便临时存放摘下的口罩。

  其他防护物品,如手套等。

  2.加强沟通,了解防疫规定

  家长和孩子应充分了解学校的防疫要求和流程,积极配合落实各项防疫措施和规定,监测复课前每日健康状况,关注核酸、抗原检测结果,确保复学畅通。

  二、上学途中

  采取步行、骑行或乘坐私人交通工具的方式上学,尽量保持两点一线。

  路途中全程规范佩戴好口罩,与他人保持距离,不进食,避免接触公共物品,接触后要及时使用免洗手消毒剂进行擦拭清洁,避免用手直接触摸眼口鼻。到学校后及时洗手。

  三、进入校园

  1.做好健康管理,完成“两测两检”

  配合学校日常健康排查,到校前完成一次抗原检测、离校前完成一次核酸采样,在校接受两次体温检测,上下午各一次。

  密切关注自身和周围人健康状况,出现发烧或身体不适等可疑症状,及时告知老师,在学校安排下进行隔离、健康监测及就医。

  2.保持社交距离,践行个人防护

  同学重逢,开心之余仍要保持适当距离,尤其是在校园内的公共区域,保持安全社交距离,避免聚集性活动。

  保持手部清洁,饭前便后、接触公共物品、喷嚏咳嗽后,应按照“七步洗手法”仔细清洁双手。

  注意个人卫生,咳嗽喷嚏掩口鼻,用过纸巾不乱丢。

  保持环境卫生,教室定时开窗通风,保证空气流通。

  四、放学回家

  回家后及时清洗双手,继续做好自我健康监测。

  践行科学饮食、适量运动、规律作息、心理平衡等健康生活方式,增强免疫力。

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